Wichtig ist es den Aufprall mit dem Boden möglichst auf meherer Phasen zu verteilen und nicht das ganze auf einmal abzubremsen, deshalb sagt auch jeder abrollen. Den Rest kann man eigentlich nur durch Erfahrung lernen, da alles so schnell abgeht ist diese Handlung vorm Aufprall fast nur Reflex und da helfen keine bastelanleitungen.