was muss ich für dual slalom trainieren ?

[Old Anonym]

ich war heute auf einer bmx strecke und wollte etwas fahren.
habe gemerkt das ich null kondition und technik hab.
gegen die schlechte kondition kann ich was tun ( joggen ) aber was gegen die schlechte technik.

also meine frage, was und wie soll ich trainieren ?

was sind in einem dual meist drin ?

tables,doubles,anlieger,waschbretter ...

mein größtes problem ist wie komm ich schnell über so step ups ?

wie kann ich so surfen lernen ?

bitte helft mir mal.

[UiUiUiUi]

schau den BMXern zu da kannst viel lernen!

[A.N.D.I.]

für dual brauchst recht vü schnellkraft, damit du vom start gscheid wegkommst. aba wennst den tag auf einer bmx-strecke verbringst, dann is fast klar, dass du ausgelaugt bist. i bin dann a imma total fertig vom kurbeln....

@t technik: fahren fahren fahren...... ich hab des im letzen jahr verabsäumt und schau am dualradl jetzt aus wie a schluck wasser

[Mr.Dooby]

Das surfen musst du einfach üben,dazu gabs ja schon viele Threads.Ansonsten würd ich auch sagen schau den andern zu oder noch besser such dir jemanden der dir ein Bisschen was zeigen kann.

[Cru Jones]

Wenn Du eine BMX-Strecke vor der Haustüre hast, sind die Bedingungen schon mal sehr gut! Ganz sicher mal so oft fahren wie möglich und sich langsam steigern. Ausserdem die Könner beobachten und auch nach Tipps fragen. Auch Videos schauen kann helfen.
In Duals sind am häufigsten Anlieger, Doubles und Tables, aber schwierigere und unterhaltsamere Sachen wie Waschbretter, Tripels, Step-Ups werden zum Glück alles wie häufiger. Das einzige, was man auf BMX-Pisten nicht so gut üben kann, sind kleine Anlieger und rutschige, schlammige Kurven. Wenn immer es die Möglichkeit dazu gibt, dies also üben. Bei den meisten Dual-Rennen entscheiden immer noch die Kurven und nicht die Sprünge. Step Ups sind mit Springen meist am schnellsten, aber das ist halt schwierig. Surfen ist nicht viel langsamer aber viel schneller als unsauber gesprungen.
Surfen lernst nur mit üben, üben, üben...

[Pethem]

was ich mal von meiner stelle hierzu sagen kann (und ich glaub des is berechtigt) ist:
eine schöne flugkurve.
ned fliegen wie ein fremdbeschleunigter stein.

alles andere wurde bereits gesagt.
alles gute tipps

[• 26Zoll.com •]

i denk das Starten ist mit des wichtigste...
also sprints üben bis du kotzt, aber ned nur vom starthügel auf der BMX-bahn, sondern im Flachen ca. 15 sekunden mit hoher frequenz reinbrettern. den richtigen Antritt lernen: Oberkörper mitbenuzen um mehr kraft aufs pedal zu bekommen, sozusagen im bike verspreizen beim reintreten
dann würd ich sagen das fahren mit einer hohen Körperspannung lernen. Den ganzen Körper anspannen, und ned wie beim dirten einfach fliegen lassen, sondern mit agressivität und kraft fahren. Dann das drücken von sprüngen lernen, vorm Absprung des vorderrad hochziehen und so den kick vom Sprung wegnehmen undundund....
bei dem BMXern kannst zwar de technik halbwegs abkupfern, des richtige fahren mit Speed kannst eigentlich nur von Mtbler lernen (ausser du hast a paar Kumpel die RaceBMX fahrn)...

[Cru Jones]

Mit BMX meinte ich natürlich BMX-Race, ein perfekteres Training gibts wohl kaum. Das mit dem Start stimmt, allerdings müssen es schon fast Gatterstarts sein, die reine Kraft bringt wenig ohne die richtige Technik und Reaktionsschnelligkeit am Gate.