Metabolic?

[freestylesucker]

Hallo

Da ich in letzter Zeit sehr viel über das Metabolic gehört habe. Wollte ich euch mal Fragen wie funktionert das genau? Die Leute erzählen das sie in 2 Wochen 6kg abgenommen haben! Ist das wirklich gesund?
Und wie funktioert das genau? Kann ich das selber auch probieren?
Gibt es irgendwelche "auswirkungen" ich habe auch noch gehört das sie nur so frühte usw. den ganzen Tag essen!?
Kann mir jemand da bisschen erklären und sagen wie ich das am besten selber mal probieren kann!? Weil...mein Winterspeck hat sich schon angesetzt und wenn man da im ernst 6kg im 2 Wochen abnimmt wäre das natürlich der Hammer!

Würde mich freuen wenn mir jemand da was Antworten bzw. erklären würde!

Gruss

freestylesucker

[Mr.V]

Hm, weiß zwar jetzt eigentlich nicht was das ist, aber rein vom Gefühl her würde ich sagen, dass 6kg in 2 Wochen abnehmen ungesund ist.
Und wenn das stimmt, dass die nur Früchte essen, wie du in deinem Post erwähnt hast, kommt mir das auch eher... seltsam vor. Weil man sollte doch auf eine ausgewogene Ernährung achten.

Ich denke wenn du wirklich abnehmen willst, solltest du einfach auf eine ausgewogene Ernährung achten, und dich halt auch viel bewegen, Sport usw.
Und das dann vorallem auch regelmäßig.

Aber von solchen Diät-Geschichten halte ich persönlich eigentlich nichts, vorallem weil du bei denen auch oft dann den "Jojo-Effekt" hast, der dann ja auch nicht wirklich förderlich ist

[mankra]

Ungesund im Sinne von Folgeschäden wird es nicht sein.
Von den 6kg werden 3-4 kg Flüssigkeitsverlust, aufgrund leerer KH Speicher sein, dann noch etwas Muskelmasse, wenige KH in Leber und Muskeln, und mit viel Glück 500g Fett.

Mit FDH verliert man Gewicht, keine Frage, aber zu ~ 2/3 Muskelmasse (wenn man nicht Gegentrainiert) und nur 1/3 Fett. Oft bei den Bunnies zu sehen, die in der Kluft Hammermäßig aussehen, wenns aber aus der Kluft springen hängt alles runter.
Die ganzen Blitzdiäten (3kg in 3 Tagen, etc.) zielen auf KH Verzicht und schnellem Wasserverlust ab. 1x essen und trinken, schon ist wieder alles da.

Ich hab heuer bei einer längeren RR Tour zuwenig zum Trinken mitgehabt und dann auch in einem Tag 4kg "abgenommen", so gesehen, keine Kunst.

[Pinzgauner]

Die Vorposter habens eh schon geschrieben: Die einzige "Diät" die hilft leichter zu werden und auch leicht zu bleiben ist konsequent seine Ernährung zu ändern und zwar dauerhaft. Etwas Sport schadet natürlich auch nicht.

Irgendwelche Wunderwaffen um irre schnell abzunehmen sind Blödsinn. Wenn dann auch noch eine Firma damit Geld verdienen möchte ist eh schon klar um was es geht. Das kleinste Übel ist dann eigentlich eh wenn es nur nicht funktioniert oder eben nur so ein „Wasserverliereffekt“ vorhanden ist. Im schlimmsten Fall ruiniert man sich auch noch die Gesundheit.

[MC Novalis]

„Wasserverliereffekt“

mit dem geht das gewicht am schnellsten runter. bringt aber im endeffekt nix, weilst ja fett verlieren willst.

kann mich noch an die zeiten erinnern wo ich in der disco drei bis vier stunden durchgetanzt hab (ohne zuhilfenahme illegaler substanzen wohlgemerkt!)
da war ich dann am nächsten tag um bis zu 1,5 kg leichter aufgrund von flüssigkeitsverlust.
aber wie elendig sich das (besonders im mund ) anfühlt, kann sich jeder der öfters mal schwer fort geht, vorstellen.
einfach völlig dehydriert.

damals beim heer, hats mir in 5 tagen 7 kilo runter gerissen weils uns so geschliffen haben (gefechtsdienst). das war nimmer schön. da gehts einem dann auch relativ besch...eiden.

zum auf dauer abnehmen hilft wirklich nur, wie schon die anderen geschrieben haben ernährung umstellen und genügend sport (regelmäßig!)

[Aca]

einen den ich kenne hat auch vor kurzem so ein Metabolic-Programm gemacht...er musste eigentlich viel Wasser trinken...er hat auch richtig viel abgenommen...so ca. 7,8 kg...er hat auch Fett verloren...das sieht man auch...

aber er hat gesagt dass das Programm sehr "müde" macht...und man hat nicht mehr so viel Power...

[mankra]

Eh klar, leere KH Speicher, Flüssigkeitsverlust, ist nicht anders zu erwarten.

[Aca]

@mankra: Wie kommt es denn zum Flüssigkeitsverlust, wenn mein Kollege recht viel Wasser trinken musste...?

Das er ausgepowert war ist mir auch bewusst...wie du schreibst...KH Speicher...

[Wyatt_Erb]

warum man viel wasser trinken muss um wasser zu verlieren ist folgender:

es gibt in der Hirnanhangdrüse eine Hormon, dass verhindert, das man verdurstet. es sorgt dafür, dass man nicht zuviel wasser verliert wenn man wenig trinkt, also hält flüssigkeit zurück. wenn man viel wasser trinkt, wird dieses Hormon gehemmt und somit verliert der körper im endeffekt mehr wasser, weil der körper dieses eben nicht zurückhält.....

[mankra]

bzw. auch übern Natriumhaushalt.
Stark vereinfacht: Trinkt man wenig, versucht der Körper das Wasser möglichst gut zu speichern, trinkt man im Überfluß, wird viel ausgeschieden, da speichern unnötig ist.

Im Wettkampf-BB wird kurz vorm Wettkampf bis zu 10 Liter destiliertes Wasser getrunken, dabei keine KH aufgenommen, dabei entwässert der Körper schon sehr stark und dann 2 Tage vorm Wettkampf nichtsmehr getrunken, aber mit KH aufgeladen, damit die Muskeln das letzte Wasser unter der Haut aufsaugen.
Nur so ist, für wenige Stunden, die enorme Schärfe möglich, die BBler auf der Bühne zeigen.

[Wyatt_Erb]

bzw. auch übern Natriumhaushalt.
Stark vereinfacht: Trinkt man wenig, versucht der Körper das Wasser möglichst gut zu speichern, trinkt man im Überfluß, wird viel ausgeschieden, da speichern unnötig .

genau das mein ich eh. diese hormon (ADH) steuert wiederum andere Hormone in der Niere, die dann dan Natriumhaushalt beeinflussen.

die wettkampfbbler nehmen ja oft grosse mengen Kalium, weils der Gegenspieler des Natriums ist (viel natrium- wenig kalium und umgekehrt)
ist hald ein bisschen gefährlich

[dh.fr.fiebre]

Also ich würde mal sagen die einfachste methode abzuspecken ist.....
Weniger essen!!! Auch wenns schwer ist einfach weniger essen, auf
die donuts verzichten und viel sport...

mfg fiebre

[r4v3r]

ich halt des alles für ziemlichen Schwachsinn, was einem da verkauft wird. Mittelchen und Diäten....
Was solls bringen? Vier Wochen lang Pillen schlucken oder Diät halten und dannach wieder normal weiter essen???
Bringt doch mal garnichts.
Einzig sinvolle ist halt wirklich seine Ernährung umzustellen. So viel an Energie zu sich zu nehmen wie man Verbraucht

[pAz]

Also ich würde mal sagen die einfachste methode abzuspecken ist.....
Weniger essen!!!

schwachsinn.
würde niemals für nichts auf der welt meine 3 hauptmahlzeiten + 2-3 zwischenmahlzeiten weglassen.

futter eigendlich den ganzen tag,mit 12 oda 13 hatte ich mal bissl an bauch jetzt würd ich mich als "normal,sportlich" bezeichnen.

es kommt drauf an was man isst und was man neben bei macht.
ich zb. ess ALLES (mc-i,süßigkeiten,fleisch,aber auch gemüße und obst--eben alles und nicht einseitig) und sitz hald ned nur in der schule und vorm fernseher.

( bei mir zb.1-3 mal hockey/eish.training,2 stunden schulturnen und 1 tag bikepark/radln,boarden pro woche...)

[Pinzgauner]

schwachsinn.
würde niemals für nichts auf der welt meine 3 hauptmahlzeiten + 2-3 zwischenmahlzeiten weglassen.

futter eigendlich den ganzen tag,mit 12 oda 13 hatte ich mal bissl an bauch jetzt würd ich mich als "normal,sportlich" bezeichnen.

es kommt drauf an was man isst und was man neben bei macht.
ich zb. ess ALLES (mc-i,süßigkeiten,fleisch,aber auch gemüße und obst--eben alles und nicht einseitig) und sitz hald ned nur in der schule und vorm fernseher.

( bei mir zb.1-3 mal hockey/eish.training,2 stunden schulturnen und 1 tag bikepark/radln,boarden pro woche...)

Das mag für dich schon so stimmen. Du willst aber auch nicht abnehmen. Im Endeffekt wirst du aber auch nur genau so viel Essen wie du an Kalorien verbrauchst sonst würdest du zunehmen. Dein Körper gehorcht genau so wie der Körper aller anderen physikalischen Gesetzmässigkeiten! Die Vorposter haben absolut recht: Einzige Möglichkeit abzunehmen und dauerhaft sein Gewicht zu halten ist entweder die Kalorienzufuhr zu drosseln und/oder mehr Kalorien zu verbrauchen und zwar dauerhaft. Daran wirst auch du mit deine "ich kann alles essen und nehme nicht zu" Aussage nichts ändern

Natürlich soll die Ernährung auch ausgewogen sein!