Mir brennen die Oberschenkel extrem Grund dafür: Gestriges Krafttraining, was kann ich gegen einen "schweren" Muskelkater machen, so das ich bald wieder fit bin ?
Ich wollt eigentlich bis Donnerstag noch 3x Trainieren-aber heute mach ich mal Pause um zu relaxen...
Gibs da irgendwelche Übungen die den Muskelkater schneller heilen lassen ?
Thx. im Vorraus!