Seite 3 von 4 ErsteErste 1234 LetzteLetzte
Ergebnis 31 bis 45 von 47

Thread: Ernährung?

  1. #31
    Senior Member Avatar von klamsi
    Registriert seit
    2003-09-26
    Posts
    6.363

    Standard

    Zitat Zitat von Wyatt_Erb Post anzeigen
    ja, so ähnlich is des...nur isses bei mir während dem fahren. dann muss man der natur freien lauf lassen...
    gschmackig
    Verkaufe:

  2. #32
    Senior Member Avatar von smoe
    Registriert seit
    2006-05-22
    Ort
    radegund
    Alter
    32
    Posts
    1.062

    Standard

    is halt dann blöd wenns um die wurscht geht.. aber dann fahrst wenigstens schneller runter dast aufs klo gehen kannst.. haha

  3. #33
    Senior Member Avatar von Wyatt_Erb
    Registriert seit
    2006-03-09
    Ort
    SBG, SBG...
    Posts
    2.501

    Standard

    gewöhungssache....jetzt bin ich im winter über alles froh, was wärmt....

  4. #34
    Member
    Registriert seit
    2009-04-01
    Ort
    Seeham/Salzburg
    Alter
    32
    Posts
    50

    Standard

    Zitat Zitat von flying circus Post anzeigen
    am tag vor dem wettkampf solltest kh zu dir nehmen. am wettkampf tag nicht mehr weil der körper das nicht mehr richtig aufnehmen kann. drum was leichtes.
    toastbrot mit hong sind andere kh als zum beispiel nudeln oder müsli und die nimmt der körper schenller auf und liegen nicht im magen,
    ich hab früher auch immer am wettkampf tag ordendlich zuglangt bei essen und es hat mich selber auch gwundert, aba es is so und hat bis jetzt wunderbar funktioniert.
    und wer mir des erzählt hat? weis ned ob dir daniel niederreiter was sagt.....
    Daniel Niederreiter... I galub aber ned das i da des gsagt hab... Do lauft irgendwer miten gleichen Namen wie ich umadum... Vl gehn ja dan a nächste moi de Strfzettel nimmer zu mir...

  5. #35
    Junior Member
    Registriert seit
    2010-02-05
    Ort
    Hamburg
    Posts
    4

    Standard

    Naja das ist ja sozusagen Eigenwärme

  6. #36
    Senior Member Avatar von LePierre
    Registriert seit
    2009-02-01
    Ort
    Hamburg
    Alter
    36
    Posts
    1.080

    Standard

    ernaehrung:

    fast food und bier, vor ner abfahrt was leichtes, danach n bier ( am besten unten angekommen mit nem bier erwartet werden, wirkt isotonisch :P )

  7. #37
    Senior Member
    Registriert seit
    2006-05-09
    Posts
    3.063

    Standard

    vorm biken ordentlich nudeln mit was leckerem

    pastaaa makes u fastaaa

  8. #38
    Banned
    Registriert seit
    2010-03-14
    Posts
    4

    Standard

    In den Wochen vor dem Wettkampf achte ich besonders auf eine Eiweißreiche Ernährung. Dabei decke ich alle Eiweißarten durch Shakes komplett ab.
    In den Tagen direkt vor dem Wettkampf stelle ich meine Ernährung sehr Kohlehydratelastig um einen maximalen Energiehaushalt aufzubauen.

  9. #39
    Senior Member Avatar von Old_Freak
    Registriert seit
    2007-01-13
    Ort
    Stuttgart
    Alter
    31
    Posts
    146

    Standard

    Hi,

    ich bin zufällig vor ein paar Tagen über die sog. "Warrior Diet" (www.warriordiet.com/content/view/24/35/) gestolpert. Was ich bisjetzt darüber gelesen habe klang eig. ganz interessant und in verschiedenen Kampfsport Foren gibt es einige begeisterte "Nutzer", die über gesteigerte Energie am Tag und gutes Körpergefühl berichten.

    Der Grundgedanke ist relativ simpel. Den Tag über fast nichts essen, außer Obst, Gemüse, Nüsse und solche Sachen, damit der Körper keine Energie mit "Verdauen" verschwendet und abends dann richtig reinhauen und die Speicher wieder auffüllen.

    Was haltet ihr von der Ernährung? Hat das hier zufällig schonmal jemand ausprobiert? Ist ja schon recht widersprüchlich zu dem, was normalerweise so gepredigt wird.

    Gruß
    Lucas

  10. #40
    Senior Member Avatar von LePierre
    Registriert seit
    2009-02-01
    Ort
    Hamburg
    Alter
    36
    Posts
    1.080

    Standard

    supermuell!

    weil der koerper tagsueber energie braucht die er dann verbrennt. ob er die nun aus den nahrungsmitteln selbst holt die man tagsueber isst oder aus dem fettspeicher den man sich nachts anfrisst ist fast egal.

    kann das nochmal genauer erlaeutern bin hobby ernaehrungs experte moechtegern

  11. #41
    Senior Member Avatar von Old_Freak
    Registriert seit
    2007-01-13
    Ort
    Stuttgart
    Alter
    31
    Posts
    146

    Standard

    Wieso supermüll, wenns sowieso egal ist ob die Energie vom Abendessen oder von tagsüber kommt? Ich les grad das Buch dazu, steckt schon mehr dahinter als nur abends fressen und tagsüber nichts.
    Eine Begründung ist z.B. auch, dass durch das Fasten tagsüber der Sympatikus (Teil des vegetativen Nervensystems) aktiviert wird, dass z.B. für Reaktion unter Stress und alarmbereitschaft zuständig ist und abends dann durch das Essen der Parasympatikus, der Gegenspieler, der für Stoffwechsel und Regeneration zuständig ist.

    Im Endeffekt ist mir aber ziemlich egal, womit die verschiedenen selbsterklärten Ernährungsgurus ihre Theorien begründen, wenn sie für mich persönlich auf lange Sicht (!) funktioniert.

  12. #42
    Senior Member Avatar von LePierre
    Registriert seit
    2009-02-01
    Ort
    Hamburg
    Alter
    36
    Posts
    1.080

    Standard

    genau das ist es. solange du dran glaubst passt es eh. das ganze nennt sich dann nur placebo

  13. #43

  14. #44
    Senior Member Avatar von Wyatt_Erb
    Registriert seit
    2006-03-09
    Ort
    SBG, SBG...
    Posts
    2.501

    Standard

    Zitat Zitat von Old_Freak Post anzeigen
    Wieso supermüll, wenns sowieso egal ist ob die Energie vom Abendessen oder von tagsüber kommt? Ich les grad das Buch dazu, steckt schon mehr dahinter als nur abends fressen und tagsüber nichts.
    Eine Begründung ist z.B. auch, dass durch das Fasten tagsüber der Sympatikus (Teil des vegetativen Nervensystems) aktiviert wird, dass z.B. für Reaktion unter Stress und alarmbereitschaft zuständig ist und abends dann durch das Essen der Parasympatikus, der Gegenspieler, der für Stoffwechsel und Regeneration zuständig ist.

    Im Endeffekt ist mir aber ziemlich egal, womit die verschiedenen selbsterklärten Ernährungsgurus ihre Theorien begründen, wenn sie für mich persönlich auf lange Sicht (!) funktioniert.
    oh mann wieder so "Ernährungssystem", dass mit halbwissen glänzt. denn ganzen tag nichts zu essen ist ausserdem kompletter schmarrn.
    Parasympatikus UND Sympatikus sind jeweils immer beide aktiv, der eine eher tagsüber, der andere nachts. das hat aber nichts mit der Ernährung zu tun.
    und wer tagsüber nichts isst und dafür abends, kann erstens nicht gut schlafen und wird vielleicht auch noch fet..

  15. #45
    Senior Member Avatar von lupaxy
    Registriert seit
    2010-06-04
    Ort
    Haltern am See
    Alter
    32
    Posts
    168

    Standard

    bin zwar neu hier im board, würde trotzdem auch mal meine meinung gerne dalassen^^

    ich denke beim dh usw. kommt es zu einem großen teil auf die technik an wie man den berg runter kommt...
    man sollte generell in einer guten körperlichen verfassung sein...ich denke auch, dass man beim downhill keine übergroßen muskelmassen gebrauchen kann, daher sollte man eher wert auf eine gesunde ernährung legen als sich zwanghaft jeden tag das gleiche reinzuhauen...
    klar ist es schon für einen guten trainingseffekt wichtig die regeneration durch eiweiße zu beachten, dass der muskel gut mit kh*s und wasser versorgt wird, aber das hilft alles nix, wenn man es nicht gerne macht, man steht dann jeden morgen vor seinem eiweißdrink und könnte beim anblick schon das kotzen bekommen^^...
    solang man sich mit viel eiweiß aus natürlicher nahrung ernährt, vollkorn isst, salat und fisch nicht verschmäht, ist man immer auf der sicheren seite!
    MFG
    lupaxy
    MFG
    lupaxy

Ähnliche Threads

  1. Training und richtige Ernährung
    Von Pethem im Forum Ranger's Talk Corner & Off-Topic
    Antworten: 46
    Letzter Post: 2005-11-17, 12:42

Berechtigungen

  • Neue Threads erstellen: Nein
  • Threads beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Posts bearbeiten: Nein
  •