Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass ein derartiges Armtraining nicht unbedingt sinnvoll ist, mit den Armen kann man eh sehr gut arbeiten beim fahren. Beine/Füße fänd ich wichtiger.
Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass ein derartiges Armtraining nicht unbedingt sinnvoll ist, mit den Armen kann man eh sehr gut arbeiten beim fahren. Beine/Füße fänd ich wichtiger.
klar es ist eine art liegestütze nur halt auf instabilem untergrund
wenn du mal ein paar gemacht hast dann wird es verdammt anstrengend zumal der radius des holzklotz sehr klein gewählt ist
dass mit dem fast plattem fußball fänd ich auch ganz gut
nur es macht halt mehr spaß find ich mit dem riser
klar es ist eine art liegestütze nur halt auf instabilem untergrundZitat von syrocool
hi hab mir gerade ein trainingsgeät gebaut
hab das mal in einer zeitschrift gesehen
und es ist genial mann trainiert genau den bewegunsablauf meim dh-heizen
einfach einen riser mit vorbau auf einen halbrunden holzklotz geschraubt
und fertig
mfg
wenn du mal ein paar gemacht hast dann wird es verdammt anstrengend zumal der radius des holzklotz sehr klein gewählt ist
dass mit dem fast plattem fußball fänd ich auch ganz gut
nur es macht halt mehr spaß find ich mit dem riser
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2009-06-26, 13:11
#19
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Du wirst lachen, aber sowas ähnliches hab ich auch, nur ist es bei mir eine runde Holzplatte und eine dicke Schicht eines sehr dichten Schaumstoffs untendrauf. Damit wackelt das Ding in alle Richtungen, und man braucht für einfache Liegestützen einige Muskeln mehr als normal.
Hab mir ein Gripper(Fingerhantel) besorgt.
Wieviel Wiederholungen bzw. wie oft ist bei diesen Grippern sinnvoll??
also ich kenn die dinger vom matze.
hm. probier doch einfach aus wie oft du so im durchschnitt schaffst wennst die dinger zamdrückst, 2sek wartest und dann wieder entspannst.
und dann kannst dich ja steigern.
Komisch, bei dir schauts aus, als wenn man den Bowdenzug gar ned nachziehen kann, bei meinem System kann ich nachjustieren. :-/
versteh ich jetzt nicht.
was will der typ ??
glaube er hat die antwort aufn anderen thread hier gepostet.
komisch.
So a heisl...
hab grad was interesanntes gefunden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich das die Schultern ein recht belasteter, und bei Stürzen, gefährdeter Körperteil ist.
Bei Declinemag.com gibts ne Onlineversion vom Magazin - in der Januarversion stehen auf Seite 56,57 paar Trainigstipps, und auch noch n link zu einer Webside von dem Trainer.
vllt hilfts n paar.
bluetoad.com/publication/?i=28965
ride on
matti
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2010-01-14, 12:59
#29
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MFT- Brett, geht alles damit, lässt sich super der ganze Körper trainieren, Gleichgewicht
wird auch geschult.
Greetz, Cannon
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