hi Zusammen,
die suche hat auf die schnell nichts ergeben, deswegen der thread.
Kennt hier wer ein gute Stretching programm/Buch/website etc. ?
muss nicht unbedingt fahrradbezogen sein, geht mir v.a. um die Vermeidung von verkürzten Muskeln und den daraus resultierenden Haltungsproblemen.
Danke!