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aufbau training.... - Jac. - 2007-01-10
sewas....!!!
kurze frage: wenn ich ausdauer trainiere, is es da besser wenn ich eine sehr niedrige tritt-frequenz fahr, oder eher schneller...?
oder einfach einen runden-tritt finden....
und wie sollt der puls so sein (scho klaar eher tief) aber was wäre da zu hoch...?
naja....!!!
grüssse