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Wenn dein Freund eh schon Profi ist kann er dir da doch sicherlich helfen?

Welche Fehler du machen kannst, wirste selbst merken (müssen), ansonsten isses erstmal recht "einfach"

fahren, fahren...

Oder gleich:

"Jetz Neu: Die Boxxer 2010 exklusive Öl !"

Merkt man nen deutlichen Performance Unterschied zur "alten" Boxxer ?

Aber die Sache mit dem Öl ist schon böse, ich mein es gibt ja auch Leute die Kaufen ne Gabel und haben kein Schimmer von...

oh ja, das Prophet X ist echt nice!

280er Scheibe? Meinst sicher 180 ? :)

Was fährst momentan für Scheiben?

sicherlich nicht..er ist wohl an einer Schädelverletzung verstorben..

Meiner Meinung nach hilft bei einer solchen wucht ein Neck-Brace auch relativ wenig, auch wenns sicher besser als nichts ist....

super Seite! Danke!

würde ihm lieber nicht gratulieren, nicht das er denkt er hätte alles richtig gemacht...

Das hat schon nichtsmehr mit Dreistigkeit zutun...den passenden Begriff müsste man wohl erst...

dann frage ich mich wieso solche leute wie der 4x_Racer nicht einfach gebannt werden?!
Es kann doch nicht sein das er hier 2mal totalen mist verzapft und hier immernoch rumschwirren darf? Sorry...

Indem du sitzend mit Gewichten auf den Oberschenkeln/Knien Wadenheben machst, im Studio gibts dafür meist direkt ne "Maschine" dafür.
Sollte aber auch zu Hause gehn, wenn man sich Gewichte auf die...

Wadenheben in allen Variationen kann ich da nur empfehlen.
Sowohl einbeinig oder zweibeinig, oder im sitzen...je nach Kraft mit Gewichten oder Anfangs mit Eigengewicht.

Da kommt mir als Leie nochmals die Frage hoch, wo und vorallem wieso gibts es da so einen großen unterschied zw. Leitungswasser und Mineralwasser? Wenn ich lese was die Stadtwerke für Mineralmengen...

ja das Wasser da nicht direkt mit einspielt, ist klar. Nur während der Trainingstage dann die 2-3l in Ruhe + 0,5-1L / Std. während das Trainings?

Hab auch schon angaben von 4-5L gelesen, was ich...

Würd da kurz nochmal mit der Frage des Trinkens einsteigen wollen.

Was wäre denn die "richtige" Menge die man trinken sollte, sowohl an einem Trainingstag? Sowohl bei einem Tag mit Krafttraining...

Also doch lieber 8-12 Wdh und nicht 4x40 ? Oder einfach voll Abwechslungsreich?

Alle 2 Monaten wechseln? 2Monate 8-12Wdh dann 2monate mehr und dann 2monate mal mit 20-25 oder öfter/weniger oft...

"Große Muskelgruppen trainiere ich 6-8 Sätze, kleinere 4-6 Sätze, 1x pro Woche."


meinst damit Wdh.? Oder machst 6-8Sätze und wieviele Wiederholungen da?

Für mich isses immernoch schleierhaft...

Und zwar hat ich es heute mit nem Kumpel im Studio, was denn überhaupt die sinnvollste/effektivste Wiederholungszahl wäre für die "spezielle" Vorbereitung zum Downhill-Racen..

Habe da nun schon...

eine "Begründung" wäre mal interessant, an den Leistungen kanns ja nicht gelegen haben, vorallem bei der Jill..

da klingt ich mich mal direkt ein zum Thema Training im Studio(vorallem Kraft im Oberkörper)

Vielleicht sollte ich dazu auch eher nen eigenen Thread aufmachen, aber mal so zum Ansatz.

Welche...

Du kannst die Brücken soweit runterschieben das du den maximalen Federweg von 203mm noch ausnutzen kannst und nicht nach 190mm schon die erste Brücke unten anschlägt, dann machst se kaputt, ausser du...

Unter der von Noox genannten Überschrift, Training: Fahrtechnik - Kraft - Ausdauer könnt ich mir das Unterforum sehr gut vorstellen, da könnten dann ja auch einfach mal paar "Pläne" stehen was andere...

Ich fänds a gute Idee, weils ja doch immerma paar Fragen zu diesen Themen gibt, so wäres gut aufgehoben und das Thema Fitness/Training is sicher für viele Interessant.

na dann doch eher erstmal off-topic, oder?


@Poison
um weitere Details der Riegelaktion, kann i dann verzichten, danke. :)

a fitness-unterforum hier fänd i a Super, wie wärs wenn der Herr Wyatt_Erb einfach amal ne umfrage erstellt? ;)

I wärs dafür, paar leute die sich damit auskennen ham wa hier ja wohl ?!

@...

mh wieso fahren da keine Briten mit? Vielleicht is da ja was an mir vorbeigeggangen aber das interessiert mich grad voll, die gehörn doch auch dazu und wieso wird das alles so "heimlich" gemacht,...

da steht auch was von Qualifaction... ;)


Komplette Liste vom Rennlauf wär trotzdem mal noch interessant