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Ich empfehle trotzdem Liegestützen... eben wie auch du erwähnt hast -> Ganzkörpertraining.

Liegestützen sind sicher allgemein gut für den Oberkörper! Schau, dass du nicht immer die gleichen Übungen machst, damit du nicht stagnierst.
Ich denke, dass gerade auch fürs downhill Fahren...