Ernährung?

[Old_Freak]

Wieso supermüll, wenns sowieso egal ist ob die Energie vom Abendessen oder von tagsüber kommt? Ich les grad das Buch dazu, steckt schon mehr dahinter als nur abends fressen und tagsüber nichts.
Eine Begründung ist z.B. auch, dass durch das Fasten tagsüber der Sympatikus (Teil des vegetativen Nervensystems) aktiviert wird, dass z.B. für Reaktion unter Stress und alarmbereitschaft zuständig ist und abends dann durch das Essen der Parasympatikus, der Gegenspieler, der für Stoffwechsel und Regeneration zuständig ist.

Im Endeffekt ist mir aber ziemlich egal, womit die verschiedenen selbsterklärten Ernährungsgurus ihre Theorien begründen, wenn sie für mich persönlich auf lange Sicht (!) funktioniert.

[LePierre]

genau das ist es. solange du dran glaubst passt es eh. das ganze nennt sich dann nur placebo

[dolcho]

http://www.racerxvt.com/article/top-10-n...ps-of-2009

[Wyatt_Erb]

Wieso supermüll, wenns sowieso egal ist ob die Energie vom Abendessen oder von tagsüber kommt? Ich les grad das Buch dazu, steckt schon mehr dahinter als nur abends fressen und tagsüber nichts.
Eine Begründung ist z.B. auch, dass durch das Fasten tagsüber der Sympatikus (Teil des vegetativen Nervensystems) aktiviert wird, dass z.B. für Reaktion unter Stress und alarmbereitschaft zuständig ist und abends dann durch das Essen der Parasympatikus, der Gegenspieler, der für Stoffwechsel und Regeneration zuständig ist.

Im Endeffekt ist mir aber ziemlich egal, womit die verschiedenen selbsterklärten Ernährungsgurus ihre Theorien begründen, wenn sie für mich persönlich auf lange Sicht (!) funktioniert.

oh mann wieder so "Ernährungssystem", dass mit halbwissen glänzt. denn ganzen tag nichts zu essen ist ausserdem kompletter schmarrn.
Parasympatikus UND Sympatikus sind jeweils immer beide aktiv, der eine eher tagsüber, der andere nachts. das hat aber nichts mit der Ernährung zu tun.
und wer tagsüber nichts isst und dafür abends, kann erstens nicht gut schlafen und wird vielleicht auch noch fet..

[lupaxy]

bin zwar neu hier im board, würde trotzdem auch mal meine meinung gerne dalassen^^

ich denke beim dh usw. kommt es zu einem großen teil auf die technik an wie man den berg runter kommt...
man sollte generell in einer guten körperlichen verfassung sein...ich denke auch, dass man beim downhill keine übergroßen muskelmassen gebrauchen kann, daher sollte man eher wert auf eine gesunde ernährung legen als sich zwanghaft jeden tag das gleiche reinzuhauen...
klar ist es schon für einen guten trainingseffekt wichtig die regeneration durch eiweiße zu beachten, dass der muskel gut mit kh*s und wasser versorgt wird, aber das hilft alles nix, wenn man es nicht gerne macht, man steht dann jeden morgen vor seinem eiweißdrink und könnte beim anblick schon das kotzen bekommen^^...
solang man sich mit viel eiweiß aus natürlicher nahrung ernährt, vollkorn isst, salat und fisch nicht verschmäht, ist man immer auf der sicheren seite!
MFG
lupaxy

[nixkönnerprofi]

ich denke beim dh usw. kommt es zu einem großen teil auf die technik an wie man den berg runter kommt...
man sollte generell in einer guten körperlichen verfassung sein...ich denke auch, dass man beim downhill keine übergroßen muskelmassen gebrauchen kann, daher sollte man eher wert auf eine gesunde ernährung legen als sich zwanghaft jeden tag das gleiche reinzuhauen...

glaubn duat ma in da kirche

ich geb dir100% recht wer sich nicht so wie beschriebn ernährt is geliefert im Vergleich mit denen die es tun...
es ist aber nicht jeden taag nötig

[Laubfrosch]

vorallem geistig. :twisted: