Fitnessstudio mit 17?!

[nike_rider]

Hey Leute!

Ich habe von ein paar Leuten gehört, dass wenn man noch nicht ausgewachsen ist nicht im Fitnessstudio trainieren sollte weil man davon bleibende Schäden (Bandscheiben usw.) davon tragen kann..
Kann's sein das sowas nur passieren kann wenn man falsch und/oder zu viel trainiert?
[habe mir schon mal ne Bandscheibe gestaucht und daher öfter mal Kreuzschmerzen (hat am Röntgenbild wie ein Dreieck ausgesehen ^^)]
Freue mich auf ne Antwort!
MfG
nike_rider

[mankra]

Also mit so nem Vorschaden, unbedingt nicht auf Aussagen in div. Foren hören, sondern auf Ärzte hören.
Generell spricht nichts gegen Krafttraining, es heißt nur, daß die Gewichtsbelastung noch moderater sein soll.
Aus unser Gruppe hat der Großteil zwischen 16 und 18 begonnen.

[nike_rider]

Danke für die schnelle Antwort!
Dann werd ich mich mal zu nem Arzt begeben und wenn der grünes Licht gibt mir im Fitnesstudio einen Trainingsplan zusammenstellen lassen.
Das machen die doch oder?

Lg
nike_rider

[daday]

Das machen die doch oder?

je nach studio - ja
oder hast du den arzt gemeint? der hausarzt wird dir wohl nicht helfen beim trainingsplan :O

[nike_rider]

Das sowas kein Arzt macht is mir klar xD
Bist du Grazer?
-wenn ja kannst du mir vl n Studio empfehlen?

[mankra]

Individuellen Trainingsplan erstellen ist meist zu hochgegriffen. Die Meisten nehmen nur einen 08/15 Plan und passen diesen eventuell an.
Fürn Anfang wirds schon OK sein, trotzdem ist jedem zu empfehlen, sich auch selbst zu informieren, um Zusammenhänge zu verstehen und mit der Zeit auch selbst entscheiden zu können, was für einem selbst OK ist.
Noch ganz kurz zum BS Problem: Das Wichtigste wird sein, Rücken und Bauchmuskulatur aufzubauen, um Deine WS in Zukunft zu entlasten.
Eventuell Übungen von einem Pysotherapeuten zeigen lassen und/oder zu einem Sportarzt gehen.

[nike_rider]

Danke für die Infos!
Ich werde mich weiter erkundigen!
Wegen der Bauch und Rückenmuskulatur hast du auf jeden Fall recht.
Ich möchte sowieso allgemein mehr Muskeln aufbauen (Stürze, mehr Kraft, und es sieht gut aus )