2003-05-23, 22:28
Würde mich mal interessieren, ob ihr dehnt.
Ich bin meistens relativ faul, was dehnen angeht. Hin und wieder habe ich so Phasen, dann wieder nix.
Mir ist nämlich grad was Witziges passiert. Bin mit'n Jürgen Harrer (ein ziemlich guter Biker, BikeGuide, Dualfahrer,...) in Saalbach über Fehldiagnosen von Ärzten ins Reden gekommen. Hab ihm dann erzählt, dass mir mal ein Orthopäde gesagt hat, dass meine Knie net richtig geformt sind, und daher net für Leistungssport geeignet sind. So auf die Art: Klar dass die weh tun, kann man nix machen. Später hat mir eine anderer Orthopäde gesagt: Ok, die sind entzündet. 4 Wochen - 4 Spritzen später => Knieer OK. Ein paar Jahre später nach einer Überbeanspruchung dasselbe. Wieder Spritzen, aber er hat noch gemeint: Das kommt, weil meine äußeren Oberschenkelmuskeln zu stark sind und die inneren zu schwach. Deswegen ziehts mir die Kniescheiben nach außen und sie liegen net richtig im Knorpel => kann zu Problemen führen. Damals wurde mir nur gesagt, wie ich die inneren Oberschenkelmuskeln stärken kann.
Das erzähl ich dem Jürgen. Daraufhin zeigt er mir Übungen zum Dehnen der äußeren Oberschenkelmuskeln und sagt mir, dass wenn man das nicht tut, man Probleme in den Hüften bekommen kann.
Und was ist: Ich hatte hin und wieder Schmerzen in der Hüftgegend. (z.B. nach Laufen). Ich hab das allerdings nie so ernst genommen. Und heute nach Saalbach hat dann echt die eine Seite in der Hüftgegend wieder wehgetan. Hab das aber eher auf meine Blutgerinnungs/Blaue-Flecken-Geschichte gemünzt. Dann fällt mir die Geschichte mit'n Harrer Jürgen ein. Ich mach die Dehnungsübungen. Und was ist: Schmerz ist weg!
Ich glaub ich bin schon so alt, dass ich wirklich dehnen muss!
Ich bin meistens relativ faul, was dehnen angeht. Hin und wieder habe ich so Phasen, dann wieder nix.
Mir ist nämlich grad was Witziges passiert. Bin mit'n Jürgen Harrer (ein ziemlich guter Biker, BikeGuide, Dualfahrer,...) in Saalbach über Fehldiagnosen von Ärzten ins Reden gekommen. Hab ihm dann erzählt, dass mir mal ein Orthopäde gesagt hat, dass meine Knie net richtig geformt sind, und daher net für Leistungssport geeignet sind. So auf die Art: Klar dass die weh tun, kann man nix machen. Später hat mir eine anderer Orthopäde gesagt: Ok, die sind entzündet. 4 Wochen - 4 Spritzen später => Knieer OK. Ein paar Jahre später nach einer Überbeanspruchung dasselbe. Wieder Spritzen, aber er hat noch gemeint: Das kommt, weil meine äußeren Oberschenkelmuskeln zu stark sind und die inneren zu schwach. Deswegen ziehts mir die Kniescheiben nach außen und sie liegen net richtig im Knorpel => kann zu Problemen führen. Damals wurde mir nur gesagt, wie ich die inneren Oberschenkelmuskeln stärken kann.
Das erzähl ich dem Jürgen. Daraufhin zeigt er mir Übungen zum Dehnen der äußeren Oberschenkelmuskeln und sagt mir, dass wenn man das nicht tut, man Probleme in den Hüften bekommen kann.
Und was ist: Ich hatte hin und wieder Schmerzen in der Hüftgegend. (z.B. nach Laufen). Ich hab das allerdings nie so ernst genommen. Und heute nach Saalbach hat dann echt die eine Seite in der Hüftgegend wieder wehgetan. Hab das aber eher auf meine Blutgerinnungs/Blaue-Flecken-Geschichte gemünzt. Dann fällt mir die Geschichte mit'n Harrer Jürgen ein. Ich mach die Dehnungsübungen. Und was ist: Schmerz ist weg!
Ich glaub ich bin schon so alt, dass ich wirklich dehnen muss!