2003-05-23, 22:42
Also das selbe Problem mit den Kniescheiben habe ich auch.
Dann hat mir a guter Kumpel, ist mein Hausarzt, einfach mal den Tip gegeben die Schuhplatten so zu verstellen, daß die Schuhspitzen mehr nach außen zeigen. Folglich wird der innere Muskel stärker belastet und trainiert.
Aber auf deinen post zurück, dehnen sollte man halt eigentlich immer, schon alleine wegen des Verletzungsrisikos. Ehrlich gesagt ich mache es ja kaum bis nie (wider besseren Wissens).
Wäre eigentlich ein guter Vorsatz für die nächste Zeit, vor allem in unserem Alter **ächz**.
Dann hat mir a guter Kumpel, ist mein Hausarzt, einfach mal den Tip gegeben die Schuhplatten so zu verstellen, daß die Schuhspitzen mehr nach außen zeigen. Folglich wird der innere Muskel stärker belastet und trainiert.
Aber auf deinen post zurück, dehnen sollte man halt eigentlich immer, schon alleine wegen des Verletzungsrisikos. Ehrlich gesagt ich mache es ja kaum bis nie (wider besseren Wissens).
Wäre eigentlich ein guter Vorsatz für die nächste Zeit, vor allem in unserem Alter **ächz**.