2003-05-24, 01:36
ich weiß, du hast gesagt, du meinst nich vor'm biken, aber ich wills nochmal betonen: vor der belastung nicht dehnen, das vermindert die leistungsfähigkeit, aufwärmen sollte man aber auf jeden fall! dehnen is aber auf jeden fall gut, hallt regelmäßig, und nach der belastung!
(es mag auch sportarten, bei denen es auf gelenkigkeit ankommt geben, vor denen dehnen sinn macht, sind aber ausnahmen )
(es mag auch sportarten, bei denen es auf gelenkigkeit ankommt geben, vor denen dehnen sinn macht, sind aber ausnahmen )