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Alles kracht in mir

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Alles kracht in mir
blackforest Offline
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#13
2003-12-22, 18:54
Keine Anung ob dir das jetzt hilft:

Ich hab seit nem heftigen Sturz mit dem Snowboard öfters mal Probleme mit dem Rücken. Also knackst und kracht beim bewegen. Ich hab dann mal so zum Spaß en bisle Joga gemacht. und siehe da, danach war der Rücken mehrere Tage ruhig und hat auch nicht weh getan. Die Übungen sind nicht schwer. Sind halt Dehnungsübungen die man dann bis zu 2 min halten muß. Ist auch gut für die Beweglichkeit allgemein. Zwei Orthopäden haben bei dem Rücken nix machen können.
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