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Fitness/Kraftrainings-Buch

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Fitness/Kraftrainings-Buch
noox Offline
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#1
2004-03-26, 23:44
Kann mir jemand a Buch empfehlen. Würde gern a paar so allgemeine Fitness/Krafttraining machen. Aber halt mal zuhause. Im Sommer will ich sowieso net Fitnesscenter und vermutlich werd ich's im Winter auch net schaffen [Bild: icon_mrgreen.gif]

Cool wären halt so allgemeine Fakts für einen Laien und spezielle Übungen, die man auch zuhause machen kann (Freihanteln, Teraband, etc.)
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