2004-08-21, 22:08
Hab grad kein Bock mich hier einzuloggen.
Das mit dem Knie hatt ich auch mal und habs eig. immernoch. Is nen Knorpelschaden unter der Kniescheibe und kann irgendwo doch sehr schmerzhaft sein. Bin damals zum Sportarzt gegangen und der hat mir halt diese Standardtherapie verschrieben (Elektrozeuchs 8x und irgendwas zum Schlucken). Zusätzlich sollte man das Knie nicht unnötig belasten (KEIN heben schwerer Lasten, Joggen, Radfahren in hohen Gängen bzw mit sehr niedrigem Sattel, etc). Längeres sitzen mit 90° Beinwinkel sind genauso wie ein zu kaltes Knie sch.... Also wenn man schon irgendwo sitzt dann Beine ausstrecken.
Dann waren erstmal Sommerferien und ich hab mein Cesur zum jetzigen Budda umgerüstet. Nach rund 2 Monaten bin ich dann erstmals wieder gefahren und siehe da: es ist besser geworden. Seitdem fahr ich net mehr in dem einen Gang den ich habe Bergauf oder versuche im sitzen stark zu beschleunigen. Knie schonen ist halt angesagt. Gleich aufhören mit Biken is a bissl übertrieben![[Bild: icon_wink.gif]](https://www.downhill-board.com/images/graemlins/icon_wink.gif)
PS: Was is an Biken um 2:00 Nachts einzuwenden![[Bild: icon_mrgreen.gif]](https://www.downhill-board.com/images/graemlins/icon_mrgreen.gif)
Da is wenigstens net mehr so warm.
Das mit dem Knie hatt ich auch mal und habs eig. immernoch. Is nen Knorpelschaden unter der Kniescheibe und kann irgendwo doch sehr schmerzhaft sein. Bin damals zum Sportarzt gegangen und der hat mir halt diese Standardtherapie verschrieben (Elektrozeuchs 8x und irgendwas zum Schlucken). Zusätzlich sollte man das Knie nicht unnötig belasten (KEIN heben schwerer Lasten, Joggen, Radfahren in hohen Gängen bzw mit sehr niedrigem Sattel, etc). Längeres sitzen mit 90° Beinwinkel sind genauso wie ein zu kaltes Knie sch.... Also wenn man schon irgendwo sitzt dann Beine ausstrecken.
Dann waren erstmal Sommerferien und ich hab mein Cesur zum jetzigen Budda umgerüstet. Nach rund 2 Monaten bin ich dann erstmals wieder gefahren und siehe da: es ist besser geworden. Seitdem fahr ich net mehr in dem einen Gang den ich habe Bergauf oder versuche im sitzen stark zu beschleunigen. Knie schonen ist halt angesagt. Gleich aufhören mit Biken is a bissl übertrieben
PS: Was is an Biken um 2:00 Nachts einzuwenden
Da is wenigstens net mehr so warm.