2004-10-28, 10:40
Es lieber öfters mal Obst und Gemüse. Immer mal ne andere Farbe.
Nen Großteil pinkels eh wieder raus, da der Körper diese Menge, welche in solch Tabletten verabreicht wird, einfach nicht braucht.
Ebenfalls sind nicht die puren Vitamine wichtig, sondern auch die Wechselwirkung bestimmter Stoffe.
Nen Apfel hat z.B. weit aus weniger Vitamine als ne Zitrone, aber durch bestimmte Stoffe nimmt der Körper Vitamin C in einem Apfel wesentlich einfacher auf als wennst ne Zitrone ißt. Oder verstärkt deren Wirkung. Hab den Artikel nicht mehr ganz im Kopf.
Auf jeden Fall muss man ein paar Zitronen essen um auf den wirkenden Vitamin C Gehalt eines Apfels kommen.
Ein Wirkung von Vitamin C gegen Grippe ist auch noch nicht nachgewiesen.
Solch Präparate brauchen allenfalls Hochleistungssportler deren Körper extrem ausgelaugt wird.
Extreme Vitamin C Dosen sind sogar schädlich.
Nen Großteil pinkels eh wieder raus, da der Körper diese Menge, welche in solch Tabletten verabreicht wird, einfach nicht braucht.
Ebenfalls sind nicht die puren Vitamine wichtig, sondern auch die Wechselwirkung bestimmter Stoffe.
Nen Apfel hat z.B. weit aus weniger Vitamine als ne Zitrone, aber durch bestimmte Stoffe nimmt der Körper Vitamin C in einem Apfel wesentlich einfacher auf als wennst ne Zitrone ißt. Oder verstärkt deren Wirkung. Hab den Artikel nicht mehr ganz im Kopf.
Auf jeden Fall muss man ein paar Zitronen essen um auf den wirkenden Vitamin C Gehalt eines Apfels kommen.
Ein Wirkung von Vitamin C gegen Grippe ist auch noch nicht nachgewiesen.
Solch Präparate brauchen allenfalls Hochleistungssportler deren Körper extrem ausgelaugt wird.
Extreme Vitamin C Dosen sind sogar schädlich.