2006-01-10, 14:09
Zitat: ed wampe. einfach mehr masse. eben arme beine oberkörper. ja des wird langsam zum problem weil ich echt nur müll fress und es setzt nix an.
i würd mal vermuten, das es sich bei deinem körper um einen der aussergewöhnlichen handelt, die durch die einnahme von fettigen grindigen lebensmitte nicht zum muskelaufbau neigen.
so was hab ich in meiner doktorarbeit bearbeitet
gibts net viele fälle
was aber hilft, und das haben meine langzeitstudien aufgezeigt, ist zu trainieren.
heisst konkret
wenn du mehr masse, sprich muskeln, an den oberarmen willst, empfiehlt es sich das gezielt zu trainieren
detto bei den oberschenkeln
bei den unterschenkeln, falls die auch in frage kommen sollten, ist es etwas anders
aber das ist ja ein thema das du glaube ich nicht angesprochen hast
für konkrete trainingsinhalte würde sich eventuell ein check und ein gespräch in einem der bei dir in der nähe befindlichen fitnessinstitute eignen
ah ja
meine honorarnote, wo soll ich dir die hinschicken?