stoffwechsel zu krass. tabletten. ???

[Daywalker]

ja und wennst 3 Tage nix trinkst, glaubst net dass das unter Gewicht abnehmen fällt ??

@Jack:
klar das hab ich nicht bestritten. Das Problem ist eben, dass sich die Geister beim Thema Muskelaufbau scheiden.
Ich will mich sicher net mit jemandem anlegen der den Spaß studiert hat.
Das mit verschiedenen Muskelpartien hab ich natürlich auch gelesen. Trizeps besteht ja angeblich zu 70% aus "Schnellkraftfasern" und 30% aus Ausdauernden...zumindest glaub ich das mal gelesen zu haben

Aber das größte Problem am Thema Muskelaufbau ist, das jeder Kröpertyp anders veranlagt ist und somit anders auf verschiedene Trainingsarten anspricht.
Die einen schwören auf Superslow, die anderen auf Reduktion und MV,die anderen achten peinlichst genau auf die TUT (Time under Tension), die anderen machen nur Isolationsübungen. Es ist ein Teufelskreis.

Schau einfach, dass du deine Übungen öfters wechselst und eben auch mal ne Maxkraftperiode (wenn du schon lange genug trainierst) oder Ausdauerperiode einschiebst.
Des wird schon, nur eben nicht von heute auf morgen...

Schau einfach mal auf www.ironsport.de vorbei. Sind einige kompetente Leute dabei - aber wie gesagt, bei dem Thema gibts verschiedene Standpunkte!