2006-01-27, 16:14
muskelgruppen isoliert zu trainieren ist nicht sinnvoll, da dies nur muskuläre dysbalancen erzeugt.
wenn du schon trainieren willst, dann solltest du darauf achten, dass du alle muskelgruppen gleichmässig trainierst.. downhillen is eh a ganzkörpersport, da werden sowieso sehr viele muskelgruppen beansprucht, manche halt mehr und manche weniger..
ich darf an die disco-prolls erinnern, die nur brust und bizeps trainieren und daher kommen wie a kaputter klappsessl..
gegen kraft-ausdauer is nix einzuwenden, pack noch eine portion schnellkrafttraining (z.B. plyometrische Übungen) dazu und vielleicht a bissl massetraining und geht dahin..
das krafttraining schlecht für die koordination ist, halt i persönlich für a gerücht, aber des wurde eh scho amoi diskutiert..
lg the dude
wenn du schon trainieren willst, dann solltest du darauf achten, dass du alle muskelgruppen gleichmässig trainierst.. downhillen is eh a ganzkörpersport, da werden sowieso sehr viele muskelgruppen beansprucht, manche halt mehr und manche weniger..
ich darf an die disco-prolls erinnern, die nur brust und bizeps trainieren und daher kommen wie a kaputter klappsessl..
gegen kraft-ausdauer is nix einzuwenden, pack noch eine portion schnellkrafttraining (z.B. plyometrische Übungen) dazu und vielleicht a bissl massetraining und geht dahin..
das krafttraining schlecht für die koordination ist, halt i persönlich für a gerücht, aber des wurde eh scho amoi diskutiert..
lg the dude