2006-01-31, 11:45
darf ich noch allgemein in die runde schmeißen dass es noch recht wichtig ist, die untere rückenmuskulatur zu trainieren?
sie ist der gegenspieler zur bauchmuskulatur und sorgt dafür dass man auch mit nem trainierten bauch nicht so rumrennt wie ein gorilla.
außerdem kann man dann bei sprüngen viel mehr kraft aus der hüfte holen und muss nicht alles mit dem oberkörper reißen -> entlastet somit den schulter/ oberer rückenbereich
sie ist der gegenspieler zur bauchmuskulatur und sorgt dafür dass man auch mit nem trainierten bauch nicht so rumrennt wie ein gorilla.
außerdem kann man dann bei sprüngen viel mehr kraft aus der hüfte holen und muss nicht alles mit dem oberkörper reißen -> entlastet somit den schulter/ oberer rückenbereich