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@Racer....Armpump

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@Racer....Armpump
slayer80 Offline
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#27
2006-09-14, 23:25
schonmal an isometrische Übungen gedacht? Genau das ist ja beim MTB auch der Fall!!

Ich bin früher windgesurft, da muß man auch so ein Ding festhalten (Gabelbaum statt Lenker), und die Trockenübung dazu war ca. 15 Sekunden einen Tennisball zu quetschen, wieder locker zu lassen, und das 4 mal oder so. Oder eben Powerball, wobei der nimmer wirklich isometrisch ist.
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