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Downhill Fahrtechnik Tipps????

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Downhill Fahrtechnik Tipps????
Nose Offline
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#101
2007-08-17, 22:19
Aca schrieb:hallo

Ich will meine kondizion verbessern kann mir jemand sagen wie ich das am besten mache???
im prinzip ganz ganz einfach:
grundlagenausdauer trainieren.
heißt: dich gerade so anstrengen (radfahren, laufen) dass du dich nebenbei noch unterhalten kannst.

dann bekommst du auch mehr wumms wenns mal kurz und knackig hergehen soll.

das ganze kannst du natürlich noch etwas professioneller angehen, aber das ist imho blödsinn.

einfach grundlagenausdauer trainieren, ist das a und o!
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