2008-07-12, 19:00
also für 4x ist das beste training einfach sprinten, sprinten , sprinten....
im 4x, wo die strecker max. 1min lange ist, brauchst gar nicht so viel grundlagen ausdauer (ist aber trotzdem gut)....bin früher auch auf der Bmx-Bahn mit dem DHler herumgesprungen, das macht fit (seinerzeit war ich um einiges fitter wie jetzt)
im 4x, wo die strecker max. 1min lange ist, brauchst gar nicht so viel grundlagen ausdauer (ist aber trotzdem gut)....bin früher auch auf der Bmx-Bahn mit dem DHler herumgesprungen, das macht fit (seinerzeit war ich um einiges fitter wie jetzt)