2008-07-23, 11:57
auf ausdauertraining kann bzw. koordination kann man ganz genauso eingehen, das hab ich nie ausgeschlossen. kenn mich mit ausdauertraining auch recht gut aus und das gibts genaug andere, die da was zu sagen haben, dasselbe bei Koordination.
was man nicht verwechseln darf ist Kraftraining und Massetraining.und ich bin mir sicher, dass viele DHler Krafttraining, besonders in der Off-Season betreiben.
hab schon oft gelesen, das Peaty und konsorten, auch der Hill, z.B. viel Bankdrücken machen (hald auf mehr wiederholungen), weil es sehr exakt der Bewegung am Lenker entspricht. auch bei MXer gehört z.T. isometrisches Bankdrücken zum Standartprogramm....
was man nicht verwechseln darf ist Kraftraining und Massetraining.und ich bin mir sicher, dass viele DHler Krafttraining, besonders in der Off-Season betreiben.
hab schon oft gelesen, das Peaty und konsorten, auch der Hill, z.B. viel Bankdrücken machen (hald auf mehr wiederholungen), weil es sehr exakt der Bewegung am Lenker entspricht. auch bei MXer gehört z.T. isometrisches Bankdrücken zum Standartprogramm....