Gaisberg Freeride-Touren: Uphill + Downhill

[grisch]

Des is net CC - des is Downhill-Training ohne Shutteln. Kraft, Ausdauer (eingeschränkt am Berg rauf) und Fahrtechnik. A kleines Bike mit CC-Reifen ist anders zu fahren. Aber das Gelernte kann man dann wieder am Downhiller umsetzen.

@Kev: Wenn mein Polar wieder da ist, kömma vergleichen. Aber ich glaub, dass ich bis zur Zistel deutlich mehr als 150 Puls hatte. Da hättest du noch Reserven. Oberschenkel sind jetzt g'scheid schwer nach 4 Tage intensiv biken. Und so fett war der das letzte mal vor 10 Jahren

Find trotzdem, dass man dazu einen eigenen fred machen könnte.
Was CC angeht, hab ich auch schon meine Erfahrungen gesammelt. weit mehr als bisher mit dh. hab 5 jahre lang fast nix anderes gemacht und weit über 10000km runtergestrampelt mit ergo bzw. spinning noch um einiges mehr. weiß also auch wie wichtig das für dh sein kann. gäbe dafür auch einige cc foren