Downhill-Board › Mountainbike Downhill, Freeride, Dirt › Training: Fahrtechnik, Kraft, Ausdauer, Ernährung v
grundlagenausdauer trainieren !?

Themabewertung:
  • 1 Bewertung(en) - 5 im Durchschnitt
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Linearer Modus
grundlagenausdauer trainieren !?
Freaky Offline
Senior Member
****
Beiträge: 394
Themen: 17
Registriert seit: 2006-12-30
Bewertung: 0
#3
2008-07-28, 13:54 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 2008-07-28, 13:56 von Freaky.)
Zitat:wäre da um tipps, pulsbereiche an denen ich mich orientieren kann, usw. sehr dankbar!

der maximalpuls sollte bei dir, laut meinen berechnungen bei 201 liegen.(220 minus alter) aber das erreicht man fast nie, aber sollte keinesfalls überschritten werden !!!!!!!!
man sollte ca. immer zwischen 60 - 80% des max.pulses sein
das wars fürs erste Smile
lg

edit: wyatt erb war schneller Rolleyes
Suchen
Zitieren


Nachrichten in diesem Thema
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-07-28, 13:42
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-28, 13:54
grundlagenausdauer trainieren !? - von klamsi - 2008-07-28, 13:56
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-28, 13:59
grundlagenausdauer trainieren !? - von joseppe - 2008-07-28, 15:02
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-28, 15:21
grundlagenausdauer trainieren !? - von joseppe - 2008-07-28, 15:23
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-28, 15:28
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-07-28, 15:32
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-28, 15:33
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-28, 15:51
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-07-28, 15:58
grundlagenausdauer trainieren !? - von georg - 2008-07-28, 16:00
grundlagenausdauer trainieren !? - von joseppe - 2008-07-28, 16:00
grundlagenausdauer trainieren !? - von klamsi - 2008-07-28, 18:24
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-07-28, 21:19
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-28, 21:43
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-07-28, 22:18
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-28, 22:53
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-07-28, 22:57
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-28, 23:28
grundlagenausdauer trainieren !? - von klamsi - 2008-07-29, 07:46
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-29, 08:23
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-29, 10:11
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-29, 11:06
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-29, 11:59
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-29, 14:24
grundlagenausdauer trainieren !? - von klamsi - 2008-07-29, 21:31
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-29, 21:53
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-30, 10:11
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-30, 10:18
grundlagenausdauer trainieren !? - von bern - 2008-07-30, 10:22
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-30, 10:34
grundlagenausdauer trainieren !? - von georg - 2008-07-30, 11:20
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-30, 11:28
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-30, 11:30
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-30, 12:31
grundlagenausdauer trainieren !? - von Sanchez - 2008-07-30, 13:01
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-30, 13:03
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-30, 14:34
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-07-30, 14:38
grundlagenausdauer trainieren !? - von Freaky - 2008-07-30, 15:35
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-07-30, 17:04
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-07-30, 21:16
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-08-03, 21:46
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-08-03, 22:11
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-08-07, 09:38
grundlagenausdauer trainieren !? - von mankra - 2008-08-07, 12:13
grundlagenausdauer trainieren !? - von georg - 2008-08-07, 12:17
grundlagenausdauer trainieren !? - von pAz - 2008-08-07, 12:22
grundlagenausdauer trainieren !? - von Poison :) - 2008-08-07, 21:52
grundlagenausdauer trainieren !? - von georg - 2008-08-08, 10:24
grundlagenausdauer trainieren !? - von noox - 2008-09-26, 14:20
grundlagenausdauer trainieren !? - von st´ip - 2008-09-26, 15:18
grundlagenausdauer trainieren !? - von Rüdiger - 2008-09-26, 22:15
grundlagenausdauer trainieren !? - von dh-noob - 2009-04-29, 18:13
grundlagenausdauer trainieren !? - von joseppe - 2009-04-29, 18:36
grundlagenausdauer trainieren !? - von tribune - 2009-04-29, 19:41
grundlagenausdauer trainieren !? - von Rüdiger - 2009-04-30, 18:13

Möglicherweise verwandte Themen…
Thema Verfasser Antworten Ansichten Letzter Beitrag
  Grundlagenausdauer-Training noox 106 50,677 2013-11-17, 11:52
Letzter Beitrag: Wyatt_Erb
  Wieder "rein" trainieren dutchisi 5 6,257 2011-04-30, 13:44
Letzter Beitrag: stephan-

Gehe zu:


Benutzer, die gerade dieses Thema anschauen: 1 Gast/Gäste