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grundlagenausdauer trainieren !?

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grundlagenausdauer trainieren !?
Poison :)
Unregistered
 
#12
2008-07-28, 15:32
danke schonmal allen!

versteh schön langsam worums geht, hab ja bzgl training so gut wie keine ahnung...

werde mal meinen max puls herausfinden, dann in GA1 und GA2 einiges fahren/laufen...kann ned schaden Wink

wo/wie geht das ganze dann eigentlich in krafttraining über?
und was baut der körper dann anderes auf?

lg
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