2008-07-28, 15:58
ok, thanks wyatt, joseppe, mankra, noox 
wobei 90% GA1 ja schon an langweilig grenzt,
es wäre aber nicht schlimm dazwischen GA2 oder kraft zu trainieren?
wie zb bei 160-180 puls 1h den berg rauf...
werde mal meinen max puls herausfinden, dann in GA1 und GA2 einiges fahren/laufen...kann ned schaden
wo/wie geht das ganze dann eigentlich in krafttraining über?
bzw. wie unterscheidet es sich vom grundlagen(ausdauer-)training?
und was baut der körper dann anderes auf?
lg
wobei 90% GA1 ja schon an langweilig grenzt,
es wäre aber nicht schlimm dazwischen GA2 oder kraft zu trainieren?
wie zb bei 160-180 puls 1h den berg rauf...
werde mal meinen max puls herausfinden, dann in GA1 und GA2 einiges fahren/laufen...kann ned schaden
wo/wie geht das ganze dann eigentlich in krafttraining über?
bzw. wie unterscheidet es sich vom grundlagen(ausdauer-)training?
und was baut der körper dann anderes auf?
Zitat:Wichtig auch, wenn abwechselnd Radgefahren und gelaufen wird. die Pulsbereiche sind unterschiedlich, beim Laufen meist ne Spur höher.darauf muss ich rücksicht nehmen, obwohls nur bisschenhöher liegen?
lg