meine herrn, das geht richtig zur sache da herin......
was meinst mit Krafttraining? meinst ein Ganzkörpertraining oder meinst Kraftausdauer für die Beine am bike?
natürlich soll man auch im GA2 bereich trainieren, kommt natürlich stark auf den trainingszustand an, den man bei jetzt nicht genau weiss. vielleicht bist eh schon recht fit, dann kannst mehr im GA2 fahren. einem anfänger, der nicht sonderlich fit ist, wird man auf jedenfall raten, vorher mit die GA1 zu trainieren, was eben die Grundlage darstellt..
Poison :) schrieb:wo/wie geht das ganze dann eigentlich in krafttraining über?
bzw. wie unterscheidet es sich vom grundlagen(ausdauer-)training?
und was baut der körper dann anderes auf?
lg
was meinst mit Krafttraining? meinst ein Ganzkörpertraining oder meinst Kraftausdauer für die Beine am bike?
natürlich soll man auch im GA2 bereich trainieren, kommt natürlich stark auf den trainingszustand an, den man bei jetzt nicht genau weiss. vielleicht bist eh schon recht fit, dann kannst mehr im GA2 fahren. einem anfänger, der nicht sonderlich fit ist, wird man auf jedenfall raten, vorher mit die GA1 zu trainieren, was eben die Grundlage darstellt..