2008-07-28, 21:19
Zitat:was meinst mit Krafttraining? meinst ein Ganzkörpertraining oder meinst Kraftausdauer für die Beine am bike?eigentlich allgemein, jedoch eher auf die beine bezogen fürs biken und eishackeln...da sind dicke oberschenkel sehr von vorteil
Zitat:natürlich soll man auch im GA2 bereich trainieren, kommt natürlich stark auf den trainingszustand an, den man bei jetzt nicht genau weiss. vielleicht bist eh schon recht fit, dann kannst mehr im GA2 fahren. einem anfänger, der nicht sonderlich fit ist, wird man auf jedenfall raten, vorher mit die GA1 zu trainieren, was eben die Grundlage darstellt..gute frage wie fit ich bin, da tu ich mir selbst schwer das einzuschätzen
gibts da irgendwas wonach man sich richten kann?oder wie merkt man dass man GA1 recht gut drauf ist und zu GA2 bzw krafttraining übergehenkann?
thx