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grundlagenausdauer trainieren !?

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grundlagenausdauer trainieren !?
Poison :)
Unregistered
 
#24
2008-07-28, 22:18
danke, werde aber keinen laktattest machen und fix nach plan/puls trainieren...
mir gehts nur darum das ganze bisschen zu durchschaun, dann kann ich mich danach richten

Zitat:Jetzt zu dieser Jahreszeit ein gezieltes Grundlagentraining zu machen ist nicht sinnvoll.(du verlierst spritzigkeit)falls dein ziel ist auf dem downhill kurs länger durchzuhalten trainier die laktattoleranz!!!
wieso verlier ich diese? wie laktattoleranz trainieren und was ist das? Wink

thx, lg
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