2008-07-29, 10:30
ja, und des ÜBertraining ist a hund. man merkts erst relativ spät und nahcdem man nachher mal mind. 2 wochen gar nix tun sollte, wirft es einen dementsprechend weit zurück. der Grad zwischen maximal effektivem Trainiung und ÜBertraining ist sehr schmal. vorallem kommt man durch allgemeinen stress wesentlich leichter ins Übertraining, weil das Gehirn schon vorbelastet ist.
das macht dann auch wieder dern untschied zwischen einem profi und einem Hobby-Sportler aus, der studiert oder arbeitet und da auch noch seine geistigen Belastungen hat.
das macht dann auch wieder dern untschied zwischen einem profi und einem Hobby-Sportler aus, der studiert oder arbeitet und da auch noch seine geistigen Belastungen hat.