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grundlagenausdauer trainieren !?

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grundlagenausdauer trainieren !?
noox Offline
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2008-07-29, 11:06 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 2008-07-29, 11:09 von noox.)
In solchen Bereichen komme ich noch lange nicht. Und da Kevin dürfte auch net viel besser drauf sein wie ich.

Ich hab zwar heuer im Jänner/Februar GA2 3-4x die Woche gemacht - aber von der Zeit her insgesamt zu kurz. Danach unregelmäßiger GA2. Und jetzt 3 Monate fast nur Bikepark mit verletzungsbedingten 1-2 wöchigen Pausen.

Das traurige ist, dass ich bei den Vergleichsstrecken vor 10 Jahren um 1/4 schneller war als jetzt. Damals hab ich von Training gar nix verstanden. Das schaute damals so aus:
- Winter: Nix
- Sommer: Bei Schönwetter täglich zur Schule/Uni 15-30km mit Puls 160-180. Am WE vielleicht mal a längere Tour oder Downhiller am Gaisberg schieben.
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