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grundlagenausdauer trainieren !?

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grundlagenausdauer trainieren !?
Poison :)
Unregistered
 
#61
2008-08-07, 09:38
ich glaub fast ich habs die letzden 2 wochen übertrieben

seit einigen tagen (nach sonntag leogang) bin ich voll banane, oberschenkel u. beine zu schwach für fast alles :eek:

irgendwelche tipss um die reg. zu fördern?
war schon ausfahren, bissl laufen usw....aber es fehlt halt komplett die kraft/spritzigkeit

thx,lg
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