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Regeneration

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Regeneration
Wyatt_Erb Offline
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#6
2008-08-11, 08:04
mankra schrieb:Und Nährstoffe werden besser eingelagert.
Zur Regeneration trägt auch Protein bei.


so isses. das "nährstoffenster" ca. 2h nach dem Training sollte man gut ausnutzen, da nimmt der Körper richtig viel an an Nährstoffen auf und somit erleichtert man ihm die Regeneration, wenn mal bald möglichst KH und Eiweiss zuführt.
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