2008-08-13, 19:55
pAz schrieb:davon halt ich ned viel.
ich schnauf so "wie ichs brauch" also meistens anfangs oder bei niedrigem tempo nase ein/aus irgendwann wechsel ich von selbst auf mundatmung.
auch achte ich garned auf bestimmte atmung sondern schnauf einfach
Naja, das problem beim "Schnaufen", also die ganze Zeit das atmen durch den Mund, ist, dass du dann nach spätestens 90 Minuten im anaeroben Bereich bist, damit soweit ich weiß die Laktatbildung strak angeregt wird, und du dann irgendwann einfach nicht mehr weiterkannst und dich anspeibst.
So wie ein 400 Meter Läufer beim Leichtathletik. 400 Meter ist im prinzip die härteste Distanz, weil sich die Läufer den ganzen Lauf hindurch im anaeroben Bereich befinden, schnell sein müssen.... und sich dann im Ziel anspeiben
