2008-08-13, 22:04
Mundatmung hat nichts mit Laktatbildung zu tun.
Laktat fällt an wenn der Energiebedarf nicht mehr über den aeroben Stoffwechsel gedeckt werden kann. Ab einem gewissen Punkt (anaerobe Schwelle) fällt mehr Laktat an als vom Körper verwertet/abgebaut werden kann. Ist also von der Geschwindigkeit abhängig mit der mal läuft und nicht ob man durch Mund oder Nase atmet.
Mund oder Nase ist eher eine Glaubensfrage. Vorteil der Nasenatmung liegt vor allem darin, dass die Luft besser angefeuchtet und gesäubert wird. Also von der Warte aus betrachtet der Mundatmung überlegen. Läuft man jedoch schneller wird man kaum mehr durch die Nase atmen, weil nicht genug Luft eingeatmet werden kann.
Laktat fällt an wenn der Energiebedarf nicht mehr über den aeroben Stoffwechsel gedeckt werden kann. Ab einem gewissen Punkt (anaerobe Schwelle) fällt mehr Laktat an als vom Körper verwertet/abgebaut werden kann. Ist also von der Geschwindigkeit abhängig mit der mal läuft und nicht ob man durch Mund oder Nase atmet.
Mund oder Nase ist eher eine Glaubensfrage. Vorteil der Nasenatmung liegt vor allem darin, dass die Luft besser angefeuchtet und gesäubert wird. Also von der Warte aus betrachtet der Mundatmung überlegen. Läuft man jedoch schneller wird man kaum mehr durch die Nase atmen, weil nicht genug Luft eingeatmet werden kann.