2008-11-19, 23:49
Also doch lieber 8-12 Wdh und nicht 4x40 ? Oder einfach voll Abwechslungsreich?
Alle 2 Monaten wechseln? 2Monate 8-12Wdh dann 2monate mehr und dann 2monate mal mit 20-25 oder öfter/weniger oft wechseln? Also ich weiß schon das sich der Körper dann gern daran gewöhnt, aber beim Downhill fahrn, kommts doch eher darauf an das ich die Kraft auch über eine gewisse Zeit abrufen kann, bringt mir ja nichts wenn ich oben losfahr mit voller Power und bei der Hälfte schon fertig bin, weil ich mich am Anfang gut auspowern konnte?!
Ich weiß halt nich wie stark sich da das Training ausmacht (trainiere den ersten Winter im Studio..) sprich ob es genauso effektiv ist mit 8-12wdh zu trainieren wie mit 20-25 oder 15-20wdh..dazwischen sind halt schon ganzschön unterschiede an Gewichten die man draufpacken kann.
Hoffe das ihr versteht was ich meine, aber is schon mal interessant zu hören was ihr so macht den Winter über und was ihr dazu meint!
Alle 2 Monaten wechseln? 2Monate 8-12Wdh dann 2monate mehr und dann 2monate mal mit 20-25 oder öfter/weniger oft wechseln? Also ich weiß schon das sich der Körper dann gern daran gewöhnt, aber beim Downhill fahrn, kommts doch eher darauf an das ich die Kraft auch über eine gewisse Zeit abrufen kann, bringt mir ja nichts wenn ich oben losfahr mit voller Power und bei der Hälfte schon fertig bin, weil ich mich am Anfang gut auspowern konnte?!
Ich weiß halt nich wie stark sich da das Training ausmacht (trainiere den ersten Winter im Studio..) sprich ob es genauso effektiv ist mit 8-12wdh zu trainieren wie mit 20-25 oder 15-20wdh..dazwischen sind halt schon ganzschön unterschiede an Gewichten die man draufpacken kann.
Hoffe das ihr versteht was ich meine, aber is schon mal interessant zu hören was ihr so macht den Winter über und was ihr dazu meint!