2008-11-20, 09:03
Wenns für 3-5 Minuten Kraft haben willst, mußt auf zumindest die doppelte Zeithin trainieren.
Das wirst im Studio mit Gewichten kaum machen, eher beim Downhillen nichtsooft stehen bleiben, sondern durchfahren, dann klappt es auch beim Rennen.
Und natürlich das normale aerobe Training nicht vergessen.
Das wirst im Studio mit Gewichten kaum machen, eher beim Downhillen nichtsooft stehen bleiben, sondern durchfahren, dann klappt es auch beim Rennen.
Und natürlich das normale aerobe Training nicht vergessen.
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