Metabolic?

[Flying-C]

Ich hab vor ein paar Wochen mit Metabolic Balance angefangen (nicht um abzunehmen, hatte nen anderen Grund). Ich bins bissl falsch angegangen und musste dann nach einer Woche damit aufhören. Ich war sehr sehr müde, kaum leistungsfähig und die Stimmung war auch unter Null. Meine Betreuerin meinte das hänge unter anderem damit zusammen das ein junger Körper viel schneller und intensiver auf diese Ernährungsumstellung reagiert. Das Programm diene ja eigentlich nur der Regulierung des Stoffwechsels und diese + Entgiftung raubt in der ersten Zeit dem Körper recht viel Kraft.

Ansich finde ich es aber keine schlechte Variante, da man wirklich alles andere als hungert und es abwechslungsreich ist. Für Vegetarier (wie ich) ist es nicht so geeignet, da man nicht drum herum fast täglich Fleisch, Geflügel oder Fisch zu essen. Man kann zu jeder Mahlzeit, eine auf der persönlichen Liste aufgeführte, Obstsorte und wie in meinem Fall z.b. 6 Scheiben Roggen Vollkornbrot essen. Man kann in der Woche bis zu 7 Eier (Eiweißportion durch 2 Eier ersätzen) verzehren. Also Hunger leidet man da sicher nicht ... und Wasserverlust ist auch kein Thema, es wird individuell ermittelt wie viel Liter Wasser der Körper täglich braucht (2 Liter ist minimum)!

Es ist halt eine sehr Eiweiß reiche Diät, kaum Kohlehydrate und viel Gemüse / Obst. Nach den ersten 2 Wochen darf man dann auch wieder mehr Sport machen.


Ich denk ich werde es wohl im Februar wenn alle Metabolic's bei uns wieder eine "strenge Phase" machen, nochmal versuchen. Mit weniger Stress und mehr Geduld klappt es sicher besser.....