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Waden-Training

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Waden-Training
Darky Offline
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#4
2008-12-31, 00:47
Indem du sitzend mit Gewichten auf den Oberschenkeln/Knien Wadenheben machst, im Studio gibts dafür meist direkt ne "Maschine" dafür.
Sollte aber auch zu Hause gehn, wenn man sich Gewichte auf die Oberschenkel/Knie legt.
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