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Ernährung?
Leonard Offline
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#43
2010-03-14, 16:13
In den Wochen vor dem Wettkampf achte ich besonders auf eine Eiweißreiche Ernährung. Dabei decke ich alle Eiweißarten durch Shakes komplett ab.
In den Tagen direkt vor dem Wettkampf stelle ich meine Ernährung sehr Kohlehydratelastig um einen maximalen Energiehaushalt aufzubauen.
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