2010-06-07, 08:40
bin zwar neu hier im board, würde trotzdem auch mal meine meinung gerne dalassen^^
ich denke beim dh usw. kommt es zu einem großen teil auf die technik an wie man den berg runter kommt...
man sollte generell in einer guten körperlichen verfassung sein...ich denke auch, dass man beim downhill keine übergroßen muskelmassen gebrauchen kann, daher sollte man eher wert auf eine gesunde ernährung legen als sich zwanghaft jeden tag das gleiche reinzuhauen...
klar ist es schon für einen guten trainingseffekt wichtig die regeneration durch eiweiße zu beachten, dass der muskel gut mit kh*s und wasser versorgt wird, aber das hilft alles nix, wenn man es nicht gerne macht, man steht dann jeden morgen vor seinem eiweißdrink und könnte beim anblick schon das kotzen bekommen^^...
solang man sich mit viel eiweiß aus natürlicher nahrung ernährt, vollkorn isst, salat und fisch nicht verschmäht, ist man immer auf der sicheren seite!
MFG
lupaxy
ich denke beim dh usw. kommt es zu einem großen teil auf die technik an wie man den berg runter kommt...
man sollte generell in einer guten körperlichen verfassung sein...ich denke auch, dass man beim downhill keine übergroßen muskelmassen gebrauchen kann, daher sollte man eher wert auf eine gesunde ernährung legen als sich zwanghaft jeden tag das gleiche reinzuhauen...
klar ist es schon für einen guten trainingseffekt wichtig die regeneration durch eiweiße zu beachten, dass der muskel gut mit kh*s und wasser versorgt wird, aber das hilft alles nix, wenn man es nicht gerne macht, man steht dann jeden morgen vor seinem eiweißdrink und könnte beim anblick schon das kotzen bekommen^^...
solang man sich mit viel eiweiß aus natürlicher nahrung ernährt, vollkorn isst, salat und fisch nicht verschmäht, ist man immer auf der sicheren seite!
MFG
lupaxy
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lupaxy
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