2011-02-01, 10:57
Auf wieviel reine Fahrzeit pro Woche kommst beim Downhillen?
Nur am WE oder verteilt über die Woche?
Auch ohne Sport werden die meisten zwischen 30 und 40 etwas stärker, ohne "Zuckerl" bauen 30 jährige leichter Mukulatur auf, als z.B. 20 Jährige.
Also ich würde von den 5-6kg nicht allzuviel dem Downhillen zuschreiben, wenns nicht im Sommer auch regelmäßig unter der Woche fährst.
Nur WE ist zuwenig, bzw. die Pausen zwischendurch zu groß.
Anders schauts mit Tourenfahren fahren (und wohl auch Schifahren dürfte funktionieren wenn die Regelmäßigkeit vorhanden ist), 3-4x in der Woche seine Runden ziehen und genügend Eiweiß, baut man schon recht schnell an den Beinen auf.
Trotzdem, möchte jemand Muskulatur aufbauen, ist es wohl vernünftiger 3x1h ins Studio zu gehen.
Nur am WE oder verteilt über die Woche?
Auch ohne Sport werden die meisten zwischen 30 und 40 etwas stärker, ohne "Zuckerl" bauen 30 jährige leichter Mukulatur auf, als z.B. 20 Jährige.
Also ich würde von den 5-6kg nicht allzuviel dem Downhillen zuschreiben, wenns nicht im Sommer auch regelmäßig unter der Woche fährst.
Nur WE ist zuwenig, bzw. die Pausen zwischendurch zu groß.
Anders schauts mit Tourenfahren fahren (und wohl auch Schifahren dürfte funktionieren wenn die Regelmäßigkeit vorhanden ist), 3-4x in der Woche seine Runden ziehen und genügend Eiweiß, baut man schon recht schnell an den Beinen auf.
Trotzdem, möchte jemand Muskulatur aufbauen, ist es wohl vernünftiger 3x1h ins Studio zu gehen.
Meine Private Site: www.mankra.com