2011-02-22, 11:19
mankra schrieb:Das ist ein Blödsinn.
Mit Liegestützen und Klappmesser bringst kein Training für alle Muskelgruppen zusammen.
Der 1. Hauptvorteil ist, vor allem mit einem Trainingspartner, daß man die regelmäßigen Trainingszeiten eher einhält, auch nach einem anstrengeden Arbeitstag, wo man bei einem eigenen Kellerstudio eher mal Faul ist und Einheiten ausläßt.
Wenn man schon mit kleinen Mitteln zuhause trainieren möchte, würd ich als Minemalausstattung einen Kurzhantelsatz, eine verstellbare Bank und einen Zugturm empfehlen.
+ swissball und klimmzugstange .. und falls kein zugturm zur hand, gscheide expander ..
dass in verbindung mit den heft --> http://editionshop.menshealth.de/heft/sp...guide.html
Death disguised as salvation