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Downhill Vergleich & Muskeln

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Downhill Vergleich & Muskeln
stephan- Offline
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#21
2011-02-22, 12:16
q_FTS_p schrieb:Fitness-Studio is rausgeschmissenes Geld! Liegestütze, "Klappmesser" und halt a bissl laufen und du hast a super Trainingsprogramm!!

Immer wieder lustig anzusehen, wie du in den verschiedensten Bereichen beweist, dass du absolut keine Ahnung hast. Erst das Gelaber über Gabeln, jetzt auch noch so ein Schwachsinn. Es ist zum heulen!

Für einen "Anfänger", der einfach nur stärker werden will reicht auch eine einfache Langhantel, ordentlich Gewichte und eine Bank. Der Fokus sollte immer auf schwer ausgeführten Mehrgelenksübungen (Grundübungen) liegen. Dazu reicht erstmal Bank, Langhantel und eben eine Klimmzugmöglichkeit. So kann man den gesamten Körper einheitlich trainieren um an Stärke, Widerstandsfähigkeit etc. zuzulegen.
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