2011-02-24, 19:34
nein, beim Bankdrücken soll man keine Kurve machen. Die Kraft wirkt gerade nach unten d.h. man sollt schnurgerade drücken. Ich verwende auch keine Maschine, der Sinn ist einfach für Anfänger um die Bewegung koordinativ zu erlernen.
Der Sinn vom Training ist auch nicht möglichst viel gewicht zu schaffen, sonder eine adäquaten Reiz zu setzen. wenn ich 100kg in der maschine drücke und einen besseren Reiz ausübe, wie bei freien 70kg, ists ganz einfach legitim....
Der Sinn vom Training ist auch nicht möglichst viel gewicht zu schaffen, sonder eine adäquaten Reiz zu setzen. wenn ich 100kg in der maschine drücke und einen besseren Reiz ausübe, wie bei freien 70kg, ists ganz einfach legitim....